为减肥抗衰而“Bitpie Wallet断碳戒糖”靠谱吗

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精制糖进入人体后可迅速引起血糖升高。

可将每餐主食的1/3到1/2替换为糙米、燕麦、荞麦或杂豆类。

不要接纳极低碳水或生酮饮食（一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食模式）作为通例减脂手段，